stress 与 pressure 都可以翻译成压力，但是二者作为名词的可数属性存在明显差别，核心结论是 stress 绝大多数场景属于不可数名词，仅在表达多种不同压力或者工程专业应力概念时才可以使用复数 stresses，pressure 兼具不可数和可数两种属性，既可以表示笼统抽象压力或者物理压强，也可以表示多个独立压力来源，复数形式为 pressures。判断这两个单词能不能变复数，关键不是中文翻译，而是看它指代的是整体抽象概念，还是多个相互独立可以拆分的压力个体，同时还要结合固定搭配专业领域用法来综合判断，这也是很多学习者做题出错的主要根源。

stress 名词用法分层说明

不可数用法 日常最主流

这个用法指代人的精神紧张心理负荷，是一种整体状态，属于抽象概念，前面一般不能加不定冠词 a，也不能随意改成复数。常用固定搭配是 under stress，表示处于压力之下，这个短语里 stress 固定保持不可数。例句可以参考 She suffers from stress after long time work，她长期工作之后受到压力困扰。

可数复数用法 低频书面与专业场景

复数形式 stresses，第一种情况是强调生活工作里多类不同性质的压力，把压力拆成多个独立因素，多见于书面文章。第二种情况是土木工程材料力学领域，含义是应力，多个应力点位的时候使用复数。这类用法在普通口语对话里很少见到，考试如果没有特殊语境，优先按不可数处理。

pressure 名词用法分层说明

不可数用法 基础高频用法

它既可以表示抽象笼统的外界压力，也可以表示物理学里的压强，属于整体概念，固定搭配比如 blood pressure 血压，atmospheric pressure 大气压，这类固定词组里面 pressure 永远不可数，不能改写复数。例句 He feels pressure from the team，他感受到来自团队的压力，这里是笼统压力，属于不可数。

可数复数用法 书面高频用法

复数 pressures，用来罗列多项独立的压力来源，比如经济压力家庭压力学业压力，多个并列压力因素，这个用法在新闻议论文写作非常常见。补充说明，正式书面里偶尔会见到 a pressure，用来特指某一种特定压力，但是这个用法不属于考试核心考点，日常写作优先区分笼统概念和多项压力。

核心对比表格

单词 复数形式 不可数核心含义 可数适用场景 使用频率

stress stresses 心理精神压力整体状态 多种类型压力 工程应力 日常低

pressure pressures 抽象压强笼统压力 多项独立压力来源 书面高

考点易错补充清单

第一 不要机械认为所有抽象名词永远不可数，stress 和 pressure 都属于抽象名词里面存在特殊复数活用的单词，属于英语里面的特例。

第二 固定搭配优先级最高，只要是固定词组，不管理论规则如何，都不能随意改动单复数，比如 under stress blood pressure。

第三 动词形态不参与可数判断，stress 作动词意思是强调，pressure 作动词意思是逼迫施压，动词没有单复数可数变化，可数只针对名词词性。

第四 写作选择建议，如果是口语表达，优先使用不可数形式，如果是议论文想表达多重压力，就可以使用 stresses 或者 pressures，其中 pressures 会更加自然。

【常见问题】

问题 1 stress 在考试当中默认按可数还是不可数处理

回答 1 stress 在普通英语考试当中默认按照不可数名词处理，只有题干明确表示多种不同压力的时候，才可以使用复数 stresses。

问题 2 pressure 可数用法和 stress 可数用法哪一个更常见

回答 2 pressure 的可数复数 pressures 在书面写作里使用更加常见，stress 的复数 stresses 使用频率更低，更多出现在专业文本当中。

问题 3 写作文表达多重压力可以同时使用 stress 与 pressure 的复数吗

回答 3 写作文表达多重压力可以使用 stress 与 pressure 对应的复数形式，但是要注意语义区分，stresses 偏向心理层面多种压力，pressures 偏向外界施加的多项压力。

【免责申明】

本文内容仅作为英语语法学习参考，不同权威词典和考试命题对特殊例句的判定存在细微差异，应试作答请以对应教材考试大纲以及指定词典释义为准。