🌟青菜豆腐（减肥）的美味秘诀🌟
发布时间：2025-03-24 16:44:06来源：
想要健康减脂？试试这道简单又营养的青菜豆腐吧！✨首先准备好新鲜的嫩豆腐和翠绿的小白菜，它们可是低热量高纤维的好搭档哦～先把豆腐切成小块，用热水焯一下去腥提味；小白菜洗净后快速焯水，保持鲜亮的颜色和脆爽口感。
接着，在锅中倒入少量橄榄油，放入蒜末爆香，再加入小白菜翻炒几下，最后放入豆腐，轻轻翻拌均匀。加点盐调味，再撒上一些黑胡椒粉，瞬间香气四溢！🍴这道菜不仅热量低，还能帮助你补充蛋白质和维生素，特别适合正在减脂期的小伙伴们！
记得控制油量和调料用量，既保留食材本身的清香，又不会增加额外负担。😋快来试试吧，简单几步就能享受健康美味，轻松拥抱好身材！💃
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