拌简单美味拿肉不换的凉拌秋葵的做法 🥗✨
发布时间：2025-03-23 14:55:31来源：
秋天正是吃秋葵的好时节，今天就来教大家做一道清爽开胃的凉拌秋葵！😋首先准备好新鲜的秋葵，清洗干净后用沸水焯烫1-2分钟，这样不仅能保持翠绿的颜色，还能去掉表面的毛刺。捞出后迅速放入冰水中冷却，让口感更加脆嫩。接着切去蒂部，切成小段摆盘，撒上少许盐提味。🔥再来个灵魂酱汁：蒜末、生抽、醋、香油混合搅拌均匀，淋在秋葵上，最后点缀一些红椒圈增加色彩。🌶️这道菜不仅做法简单，而且低脂健康，简直是减肥党或健身人士的福音！💪无论是当作下酒菜还是日常小食都非常适合，保证让你吃了还想吃，连肉都不想换了呢！🍴🌟快动手试试吧，一起享受这份清新美味！✨
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