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怎么练倒立
怎么练倒立
🏋️♀️✨
健康知识
2025-03-14
想要学会倒立吗?首先,选择一个安全的地方开始练习,比如铺上瑜伽垫或者地毯,避免受伤。刚开始可以尝试靠墙练习,这样能更好地找到平衡感
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