长骨有哪些 🦾骨骼的秘密
发布时间：2025-05-08 09:14:21来源：
🌟 什么是长骨？
长骨是人体骨骼系统中的一种类型，顾名思义，它们的长度远大于宽度。长骨通常位于四肢，主要起到支撑身体重量和协助运动的作用。常见的长骨包括肱骨（上臂）、尺骨和桡骨（前臂）、股骨（大腿）以及胫骨和腓骨（小腿）。这些骨头的两端膨大形成关节面，而中间部分较为纤细，称为骨干。
💡 长骨的功能
长骨不仅为肌肉提供附着点，还参与钙磷代谢，储存矿物质。例如，骨髓腔内含有红骨髓或黄骨髓，前者负责造血功能，后者则储存脂肪。此外，长骨的弹性结构使其能够承受压力和冲击力，减少骨折的风险。
💪 保护与锻炼
长骨对于人体健康至关重要，日常锻炼如跑步、跳跃等可以增强骨骼强度，但过度负荷可能导致损伤。因此，保持适度运动、均衡饮食以及充足的钙摄入尤为重要。
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