人为什么会打呼噜🧐
发布时间：2025-05-06 18:36:20来源：
😴打呼噜是很多人都会遇到的问题，尤其是在深度睡眠时。其实，打呼噜的主要原因是呼吸道部分阻塞。当我们睡着后，咽喉部位的肌肉会放松，导致气道变窄，空气通过时会引起周围软组织振动，从而产生呼噜声。肥胖、饮酒、鼻腔堵塞或扁桃体肥大都可能加重这一现象。此外，睡姿不当也会让舌头和软腭下垂，进一步阻碍呼吸。
如果打呼噜伴随白天嗜睡、注意力不集中等问题，可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，建议及时就医检查哦！💡保持健康的生活习惯，比如减肥、避免睡前饮酒，以及侧卧睡觉，都能有效缓解打呼噜问题。夜间睡个安稳觉，白天才能更有精神！💪🌙
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