如何正确做眼保健操第三节？
发布时间：2025-05-06 14:07:41来源：
👀 眼部健康小贴士
眼保健操是保护视力的好方法，而第三节尤为重要！它能有效缓解眼睛疲劳，提升眼部血液循环。首先，找到太阳穴的位置，用双手食指轻轻按压，闭上双眼慢慢深呼吸三次。接着，将中指放在眉心中央，无名指轻触鼻梁两侧，以画小圈的方式按摩约1分钟。最后，睁开眼睛，远眺窗外绿色植物或天空，让眼球放松几秒钟。
🌟 坚持做眼保健操的好处
长期坚持不仅能改善视力疲劳，还能预防近视加深。记得每天早晚各做一次哦！如果感觉眼睛干涩，可以适当滴点人工泪液。此外，保持良好的用眼习惯同样关键，比如避免长时间盯着屏幕，每隔40分钟休息5-10分钟。
💪 让我们一起守护明亮双眸吧！
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