窦性心律过缓 | 心脏健康小知识
发布时间：2025-05-06 10:34:41来源：
🌟 了解窦性心律过缓
窦性心律过缓是指心脏的窦房结发放冲动频率低于正常范围（通常成人静息状态下每分钟少于60次）。这种情况多见于运动员或长期锻炼者，因为他们的身体对氧气的需求较低，心脏跳动效率更高。不过，如果心率过低导致头晕、乏力甚至晕厥，则需要及时就医检查。
💚 如何应对？
如果你被诊断为窦性心律过缓，请不要过度紧张！保持规律的生活作息和健康的饮食习惯非常重要。避免熬夜、减少压力，同时定期监测心率变化。如有不适症状，建议尽早就医，医生可能会根据情况推荐药物或其他治疗方案。
💡 小贴士
适度运动有益心脏健康，但切勿过度！如果出现胸闷、气短等异常表现，立即停止活动并寻求专业帮助。保护好自己的“小心脏”，才能享受更美好的生活哦！💪❤️
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