结石如何排出✨
发布时间：2025-05-05 16:01:45来源：
石头堵在身体里可不好受，但别担心，结石是可以排出体外的！首先，多喝水是关键，每天至少喝2-3升水，这样可以增加尿量，帮助小结石顺利通过尿道🌊。其次，适当运动也很重要，比如跳跃或跑步，能促进结石移动。饮食上要避免高盐、高蛋白和高草酸的食物，多吃富含纤维的食物如蔬菜水果🌱。如果结石较大或者引起剧烈疼痛，一定要及时就医，医生可能会建议使用药物或进行体外冲击波碎石治疗💥。记住，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能有效预防结石再次形成。💪希望大家都健康无结石！🌟
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