宝宝几个月可以吃盐 🍼👶
发布时间：2025-05-04 22:01:45来源：
宝宝的饮食一直是新手爸妈关心的重点之一。那么，宝宝到底几个月可以开始吃盐呢？其实，世界卫生组织（WHO）建议，1岁以下的婴儿饮食中无需额外添加食盐。这是因为宝宝的肾脏尚未发育完全，无法有效排出多余的钠，过早摄入盐分可能增加未来患高血压和心血管疾病的风险。
对于小宝宝来说，母乳、配方奶以及天然食材已经能够提供足够的钠和其他营养物质。如果家长实在担心宝宝口味清淡，可以通过调整食材本身的味道来提升口感，比如加入一些天然香料或蔬菜泥。等到宝宝满1岁后，可以适量添加少量盐，但仍需注意控制量，每天不超过5克为宜。
记住，健康的饮食习惯应从小培养！👶🍼💖
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