日常养生重在平衡，饮食宜多样化，荤素搭配；作息规律，早睡早起；适量运动，增强体质。多喝水，保持体内水分充足；避免久坐，每隔一小时起身活动几分钟。情绪管理同样重要，保持乐观心态，遇事不急躁。定期体检，关注身体信号，做到早发现、早预防。科学生活，健康相伴！
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2025-05-14 17:46:25
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