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发布时间：2025-03-25 22:21:51来源：
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其次，他在视频里教大家如何通过简单的动作在家就能进行高效锻炼，特别适合忙碌的都市人。坚持锻炼不仅能塑造好身材，还能提升自信，让我们一起向更健康的生活迈进吧！🏃♂️💪
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