在中医理论中，经络系统是人体运行气血、联络脏腑的重要通道。了解并掌握12经络及其对应的穴位，不仅有助于理解中医的基本原理，还能帮助我们在日常生活中进行自我调理。为了便于记忆，我们可以借助一些简单的歌诀来梳理这些知识。

一、手三阴经

手太阴肺经

起于中府穴，终至少商端。

列缺通任脉，尺泽肘横纹。

手厥阴心包经

天池开胸臆，劳宫暖掌心。

内关调气血，曲泽定惊神。

手少阴心经

极泉通血脉，少海静心神。

神门安神志，少冲指尖寻。

二、手三阳经

手阳明大肠经

商阳金针刺，合谷力无穷。

迎香开鼻窍，肩髃肩部通。

手少阳三焦经

关冲利咽喉，液门清浊分。

外关疏风热，翳风耳聪灵。

手太阳小肠经

少泽乳头旁，后溪解腕疼。

听宫耳疾治，肩贞肩痛平。

三、足三阳经

足阳明胃经

承泣目光明，四白面颊红。

厉兑胃火降，足三里寿长。

足少阳胆经

听会听声妙，风池解头痛。

悬钟轻身健，阳陵泉膝宁。

足太阳膀胱经

睛明开双眼，攒竹眉间宽。

委中腰腿痛，昆仑步履安。

四、足三阴经

足太阴脾经

隐白调经血，三阴交养颜。

地机消水肿，阴陵泉湿散。

足厥阴肝经

大敦疏肝气，行间去怒火。

太冲平烦躁，期门解郁结。

足少阴肾经

涌泉固根基，然谷滋肾水。

照海润喉舌，复溜强筋骨。

通过以上歌诀，我们可以轻松记住12经络的主要穴位及其功能特点。当然，学习中医是一个长期积累的过程，除了熟记歌诀外，还需要结合实际操作和临床经验，才能更好地运用这些知识服务于健康生活。希望这份简明易懂的内容能为大家提供一定的帮助！