在中医理论中，茯苓是一种非常重要的药材，其主要来源于多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。茯苓不仅在中国传统医学中有悠久的应用历史，在现代也被广泛研究和使用。那么，茯苓究竟有哪些功效与作用呢？

1. 健脾安神

茯苓具有健脾的作用，能够帮助改善脾胃虚弱所引起的各种症状，如食欲不振、腹胀、腹泻等。同时，茯苓还具有安神的功效，可以帮助缓解心悸失眠等症状，对于那些因思虑过度而引发的心神不宁有一定的调理作用。

2. 利水渗湿

茯苓有利尿消肿的效果，可以促进体内多余水分的排出，适用于水肿、小便不利等情况。它可以帮助身体排除多余的湿气，从而达到清热解毒的目的。

3. 抗炎抗菌

现代药理研究表明，茯苓含有多种活性成分，具有一定的抗炎和抗菌作用。这些成分有助于增强人体免疫力，对抗感染性疾病有一定帮助。

4. 调节免疫功能

茯苓中的某些成分能够调节人体免疫系统，提高机体对外界病原体的抵抗力。这对于预防感冒和其他疾病都有积极意义。

5. 护肝解毒

茯苓还被发现有保护肝脏的作用，它可以减轻化学物质对肝脏造成的损伤，并有助于加速毒素的代谢和排泄。

使用注意事项

尽管茯苓有很多好处，但在使用时也需要注意适量原则。过量服用可能会导致不良反应，比如胃部不适等。此外，孕妇以及体质虚寒者应谨慎使用。

总之，茯苓作为一种天然草本植物，在中医领域有着不可替代的地位。通过合理搭配其他药材，茯苓可以发挥出更强大的保健效果。如果您希望通过食疗来改善健康状况，不妨尝试将茯苓加入日常饮食中，但最好先咨询专业医生或营养师的意见。