🌸最适合女性的补气养血养颜养生羹 🍯✨
发布时间：2025-05-09 14:18:24来源：
忙碌的生活让很多姐妹们气血不足、皮肤暗沉？今天给大家分享一款简单易做的养生羹，专为爱美的你打造！🌟
首先准备食材：红枣5颗、枸杞一小把、桂圆干几粒、莲子适量、百合少许，最后加入银耳和冰糖调味。先把银耳泡发撕碎，与其他食材一起放入炖盅，加水炖煮约1小时。炖好后香气四溢，汤汁浓稠，入口顺滑。这款养生羹不仅味道甜美，还能帮助补气养血、改善肤色，让你由内而外散发自然光泽～💃✨
坚持喝上一段时间，你会发现气色红润、皮肤细腻有弹性！💖快动手试试吧，为自己宠爱自己一次～💕
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