山药胡萝卜粥的家常做法 🥣🍲 美食杰山药胡萝卜粥做法大全
发布时间：2025-04-12 18:15:10来源：
🌿【开篇】🌿
天气渐凉，一碗暖胃的山药胡萝卜粥绝对是养生的好选择！不仅简单易做，还能兼顾营养均衡。今天就来分享这款粥的做法，让你轻松在家享受健康美味。
🌾【制作步骤】🌾
首先准备好食材：新鲜山药一根、胡萝卜半根、大米适量。将山药和胡萝卜削皮后切丁备用。接着淘洗大米，放入锅中加水煮沸，然后加入切好的山药和胡萝卜丁。小火慢熬约30分钟，期间记得搅拌防止粘底哦！最后根据个人口味加盐或糖调味即可。✨
🥕【营养价值】🥕
山药富含膳食纤维，有助于消化；胡萝卜则含有丰富的β-胡萝卜素，对视力保护有帮助。两者搭配大米，既清淡又营养，特别适合老人小孩食用。一碗热腾腾的粥下肚，幸福感满满！💛
🎉【总结】🎉
无论是早餐还是晚餐，这道山药胡萝卜粥都值得尝试。快收藏起来吧，下次家人聚餐时露一手，让他们刮目相看！🍴💕
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