😋山药红枣粥养生好物，简单又美味！
发布时间：2025-04-10 05:36:33来源：
秋天到了，最适合来一碗暖胃的山药红枣粥！不仅香甜可口，还能养颜补气血哦～🌟
首先准备食材：新鲜山药一根、红枣五六颗、大米一小把。先把大米淘洗干净，浸泡15分钟；红枣洗净去核备用；山药削皮切小块备用。💡
接着开始熬煮：将大米和适量清水放入锅中，大火烧开后转小火慢炖约30分钟。待米粒开花时，加入山药块继续煮15分钟，最后放入红枣再煮5分钟即可。⏰
出锅前可根据个人口味加点蜂蜜或冰糖调味，既保留了食材原味，又多了一丝甜蜜。一碗热腾腾的山药红枣粥端上桌，不仅暖身更暖心！💖
快动手试试吧，让你的家人也能感受到这份温暖与关爱～💛
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