核桃芝麻养生汤的做法 🥥🌰
发布时间：2025-04-03 16:24:01来源：
寒冷的冬天，来一碗热腾腾的核桃芝麻养生汤再合适不过了！不仅暖胃，还能补充营养，强身健体哦～🌟
首先准备好食材：核桃仁、黑芝麻、红枣和枸杞。核桃仁富含ω-3脂肪酸，能帮助大脑活力满满；黑芝麻则是补钙佳品，对头发和皮肤都超级友好！💕
制作步骤也很简单：先把核桃仁稍微烤一下，香味更浓郁哦～然后将所有材料洗净，放入锅中，加入适量清水，用大火煮开后转小火慢炖30分钟。最后根据个人口味加点冰糖调味，搅拌均匀即可出锅啦～✨
这碗养生汤不仅味道香甜，还能滋养身体，特别适合熬夜加班或秋冬季节食用。快动手试试吧，为自己和家人煲上一锅暖心又养颜的核桃芝麻养生汤！💖
养生食谱 冬季暖心汤 健康生活
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