🌸有机花菜炒黑木耳🍴
发布时间：2025-03-25 23:10:42来源：
🌿今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——有机花菜炒黑木耳！这道菜不仅颜色搭配好看，而且富含膳食纤维和多种维生素，健康又美味。💛
首先准备好食材：新鲜的有机花菜一朵、干黑木耳一小把、大蒜几瓣、红椒一个。先把黑木耳提前泡发，撕成小朵；花菜切成小块，红椒切丝备用。🌟
接着热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入花菜翻炒至断生，随后倒入泡好的黑木耳继续翻炒均匀。此时可以加入少许盐调味，最后撒上红椒丝点缀提色，快速翻炒几下即可出锅。😋
这道菜清爽不油腻，非常适合家庭日常餐桌。无论是搭配米饭还是作为下酒菜都非常合适！💖快试试吧，让你的家人也爱上这道健康美味！🍴✨
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