🌸冰糖银耳莲子汤——滋润养颜的好选择🌸
发布时间：2025-03-22 09:20:08来源：
有没有朋友跟我一样，特别喜欢喝甜汤呢？今天就来教大家制作一款超级滋补的冰糖银耳莲子汤！这道汤不仅味道香甜，还富含胶原蛋白，非常适合秋冬季节饮用哦～💛
首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许、冰糖适量。先把银耳泡发后撕成小朵，莲子提前用水浸泡半小时备用。接着将银耳和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖一小时。期间记得时不时搅拌一下，防止粘锅。等银耳变得黏糯时，加入红枣和冰糖继续熬煮20分钟。最后撒上枸杞点缀即可关火啦～🌟
一碗热腾腾的冰糖银耳莲子汤端上桌，清香扑鼻，暖胃又暖心。坚持喝一段时间，你会发现皮肤状态明显改善呢！快动手试试吧～👩🍳✨
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