🌟山药大枣养生粥🍲
发布时间：2025-03-22 03:01:37来源：
今天给大家分享一道简单又营养的山药大枣养生粥！这款粥不仅颜值高，还特别适合秋冬季节食用，暖胃又滋补哦～💖
首先准备好食材：新鲜山药一根、大枣6-8颗、大米一小碗、枸杞少许。食材的新鲜程度决定了粥的口感，所以尽量挑选优质的原材料。先把大米淘洗干净，浸泡15分钟，这样煮出来的粥会更加软糯。接着将山药去皮切块，大枣洗净去核备用。
接下来就是熬粥的过程啦！把泡好的大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮约30分钟，期间记得搅拌防止粘锅。待米粒开花时，加入山药和大枣，继续熬煮20分钟左右，直至山药变得软烂。最后撒上一把红润的枸杞，再焖煮5分钟即可出锅。
一碗热腾腾的山药大枣养生粥就完成啦！米香浓郁，山药绵密，大枣甘甜，每一口都充满温暖与幸福的味道。这道粥不仅美味，还能健脾养胃、增强免疫力，非常适合全家人一起享用！🍴💕
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