🌟高血脂菜谱3的做法_高血脂菜谱3的做法步骤🌟
发布时间：2025-03-20 00:17:00来源：
在生活中，健康饮食是管理高血脂的重要一环。今天给大家分享一道简单又健康的高血脂菜谱——清蒸鲈鱼配西兰花！🐟🥦
首先，准备好新鲜的鲈鱼一条和西兰花适量。将鲈鱼清洗干净，在鱼身两侧划几刀以便入味。接着，用少许盐均匀涂抹鱼身，腌制15分钟。西兰花切成小朵后焯水备用。在盘中放入鲈鱼，撒上姜丝，放入蒸锅中大火蒸8-10分钟即可。最后，将蒸好的鱼取出，淋上少量酱油，再摆上焯好的西兰花，一道美味又健康的菜肴就完成啦！✨
这道菜低脂高蛋白，非常适合高血脂人群食用。快动手试试吧，为家人送上一份健康美味！🍴❤️
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