🌱红豆薏米小米燕麦粥这样做超简单！😋
发布时间：2025-03-16 22:18:30来源：
秋天到了，来一碗暖暖的养生粥最合适不过了！🍲✨今天教大家做一款颜值高又健康的红豆薏米小米燕麦粥，简单几步就能搞定哦～💛💚
首先准备食材：红豆、薏米、小米和燕麦各适量。先把红豆和薏米提前泡水2小时，这样更容易煮熟。然后将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，水量大概是食材的6倍左右。大火煮开后转小火慢慢熬煮，期间记得搅拌防止粘底。大约煮40分钟后，粥变得浓稠软糯就完成啦～🥣🍚
这碗粥不仅颜色诱人，还富含膳食纤维和多种营养元素，特别适合秋冬季节食用。坚持喝还能帮助祛湿养颜哦！💃🍂快试试吧，为家人送上一份温暖与健康💕！
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