山药薏米粥怎么做 🍚✨
发布时间：2025-03-15 21:09:14来源：
🌟 想要一碗暖胃又健康的早餐？那就试试这道山药薏米粥吧！不仅简单易做，还能帮助健脾祛湿，特别适合换季时食用。以下是具体做法👇：
首先，准备好食材：新鲜山药一根（约200克），薏米50克，大米100克，红枣几颗，枸杞少许。将薏米提前浸泡2小时，这样更容易煮烂哦～接着，洗净大米和山药，山药去皮后切小块备用。一切准备就绪后，把大米和薏米一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢熬。期间记得搅拌几次，防止粘底。待粥变得浓稠时，加入山药块、红枣，继续炖煮20分钟。最后撒上枸杞，再焖5分钟即可出锅啦！
😋 盛上一碗热腾腾的山药薏米粥，香气扑鼻，口感绵软。每一口都充满了营养，让你从清晨开始充满活力！快动手试试吧，给自己和家人一份健康关爱❤️。
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