🌿百里香的营养价值及营养成分🌿
发布时间：2025-03-28 08:47:19来源：
提到百里香，你可能会想到它那迷人的香气和在烹饪中的广泛应用。但你知道吗？这种小小的植物其实蕴含着丰富的营养价值！✨
首先，百里香富含抗氧化剂，比如槲皮素和迷迭香酸，这些成分有助于对抗自由基，保护细胞免受损害。💪此外，它还含有维生素C和维生素A，对增强免疫力和支持视力健康都有积极作用。👀
在矿物质方面，百里香是钙、铁和锰的良好来源。钙有助于骨骼健康，铁支持血红蛋白的生成，而锰则参与多种酶的功能。💎
不仅如此，百里香还具有抗炎和抗菌的特性，常被用于传统医学中帮助缓解呼吸道感染和其他炎症问题。🍃因此，在日常饮食中适量加入百里香，不仅能提升菜肴风味，还能为身体带来额外的健康益处哦！🍴🌟
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