抑郁症自测量表(SDS)
发布时间：2025-05-07 11:36:30来源：
心理健康的重要工具
抑郁症是一种常见的心理疾病，对个人的生活质量和社会功能造成严重影响。为了帮助人们更好地了解自身的情绪状态，SDS（Self-Rating Depression Scale）应运而生。作为一种简便易用的自测量表，SDS通过一系列问题评估个体在过去一周内的抑郁情绪程度。
该量表通常包含多项选择题或评分题，涉及睡眠质量、食欲变化、精力水平等方面。用户根据自己的实际情况进行打分后，可初步判断是否存在抑郁倾向。值得注意的是，SDS仅作为参考工具，并不能替代专业诊断。如果测试结果显示可能存在抑郁症状，建议及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。
使用SDS时需保持诚实和客观的态度，避免因外界压力而影响结果准确性。此外，定期进行自我检测有助于提高心理健康意识，从而更早发现潜在问题并采取干预措施。总之，SDS为关注心理健康的人群提供了科学有效的途径，值得广泛推广与应用。
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