【乘风破浪的的姐姐是哪些人】《乘风破浪的姐姐》是一档由湖南卫视推出的女性音乐竞演综艺节目，节目邀请了30位30岁以上的女艺人，通过舞台表演、团队合作和观众投票等方式，展现她们在音乐道路上的成长与突破。节目自播出以来，受到了广泛关注，许多“姐姐”凭借实力和魅力赢得了观众的喜爱。
以下是对《乘风破浪的姐姐》第一季中部分参与选手的总结，帮助大家更清晰地了解这些“乘风破浪”的姐姐们是谁。
一、节目简介
《乘风破浪的姐姐》以“三十而立，不惧年龄”为主题，鼓励女性勇敢追梦，打破年龄界限。节目中，姐姐们通过演唱、舞蹈、创意编排等多种形式展示自己的才华，最终组成一个女子团体“X-SISTER”。
二、乘风破浪的姐姐名单（第一季）
| 序号 | 姓名 | 身份/代表作 | 备注 |
| 1 | 邓紫棋 | 歌手，代表作《泡沫》《喜欢你》 | 担任音乐总监，实力派歌手 |
| 2 | 张雨绮 | 演员，代表作《长江七号》《一代宗师》 | 个性鲜明，舞台表现力强 |
| 3 | 钟丽缇 | 演员、模特，曾获亚洲小姐冠军 | 有丰富舞台经验 |
| 4 | 李菲儿 | 演员，代表作《仙剑奇侠传三》 | 表现力强，性格开朗 |
| 5 | 万茜 | 演员，代表作《画皮Ⅱ》《你好，之华》 | 素颜出镜，气质出众 |
| 6 | 王霏 | 歌手，曾是“羽·泉”组合成员 | 音乐经验丰富 |
| 7 | 陈妍希 | 演员、歌手，代表作《那些年，我们一起追的女孩》 | 演技与唱功兼具 |
| 8 | 朱梓骁 | 歌手、演员，曾是“至上励合”成员 | 风格多变，舞台感强 |
| 9 | 陈松伶 | 演员，曾出演《新白娘子传奇》 | 有扎实的表演基础 |
| 10 | 金晨 | 演员、喜剧演员，代表作《欢乐颂》 | 有综艺感，风格多样 |
| 11 | 李斯丹妮 | 演员、歌手，代表作《爱情公寓》 | 表现力强，性格活泼 |
| 12 | 谭维维 | 歌手，代表作《如果有来生》 | 实力唱将，舞台感染力强 |
| 13 | 李云迪 | 钢琴家，曾获肖邦国际钢琴比赛金奖 | 首位男性导师，音乐专业性强 |
| 14 | 王心凌 | 歌手，代表作《彩虹的微笑》 | “甜心教主”，人气极高 |
| 15 | 蔡少芬 | 演员，代表作《甄嬛传》 | 经验丰富，台风稳健 |
| 16 | 张柏芝 | 演员、歌手，代表作《喜剧之王》 | 人气高，舞台表现力强 |
| 17 | 黄圣依 | 演员，代表作《功夫》 | 低调但实力不容小觑 |
| 18 | 赵丽颖 | 演员，代表作《花千骨》《楚乔传》 | 人气女星，舞台表现力出色 |
| 19 | 郑爽 | 演员，代表作《一起来看流星雨》 | 曾因个人问题引发争议 |
| 20 | 王祖贤 | 演员，代表作《青蛇》 | 传奇人物，影响力深远 |
| 21 | 韩雪 | 演员、歌手，代表作《下一站，幸福》 | 多才多艺，舞台表现力佳 |
| 22 | 容祖儿 | 歌手，代表作《挥霍不完》 | 香港天后，实力派歌手 |
| 23 | 熊黛林 | 演员，代表作《美人心计》 | 温柔气质，舞台表现力好 |
| 24 | 郭采洁 | 演员、歌手，代表作《小时代》 | 风格清新，舞台表现力强 |
| 25 | 阿兰·达瓦卓玛 | 歌手，代表作《下一秒》 | 藏族歌手，嗓音独特 |
| 26 | 高叶 | 演员，代表作《琅琊榜》 | 火辣形象，舞台表现力强 |
| 27 | 刘芸 | 演员，代表作《武媚娘传奇》 | 表演细腻，舞台表现力佳 |
| 28 | 马苏 | 演员，代表作《媳妇的美好时代》 | 幽默风趣，综艺感强 |
| 29 | 阿朵 | 歌手，曾是“黑豹乐队”成员 | 音乐风格独特，舞台表现力强 |
| 30 | 常石磊 | 音乐制作人，曾为多位歌手创作歌曲 | 音乐导师，专业度高 |
三、总结
《乘风破浪的姐姐》不仅是一场音乐竞技，更是对女性自我价值的一次重新定义。每一位姐姐都带着自己的故事和梦想走上舞台，展现了不同年龄阶段女性的魅力与力量。无论是实力派歌手、资深演员，还是新晋艺人，她们都在用自己的方式诠释着“乘风破浪”的精神。
如果你也关注这档节目，不妨从上述名单中挑选你喜欢的“姐姐”，一起感受她们的风采与魅力吧！
