【在高速公路上行驶感觉疲劳时,应立即停车休息。】在驾驶过程中，疲劳是导致交通事故的重要原因之一。尤其是在高速公路上，车速较快，驾驶员若因疲劳而反应迟钝，极易引发严重后果。因此，当驾驶者在高速公路上感到疲劳时，应第一时间选择安全地点停车休息，确保自身和他人的行车安全。
一、为什么疲劳驾驶危险？
| 项目 | 内容 |
| 反应时间变长 | 疲劳状态下，驾驶员的反应速度下降，对突发情况处理不及时 |
| 注意力不集中 | 易出现“走神”或“脱岗”现象，无法持续关注路况 |
| 判断力减弱 | 对车距、速度等判断失误，增加追尾、侧翻等风险 |
| 情绪波动大 | 易产生急躁情绪，影响正常驾驶操作 |
二、如何判断自己是否疲劳？
| 判断标准 | 说明 |
| 频繁打哈欠 | 是身体发出的“休息信号” |
| 眼睛干涩或模糊 | 表示长时间用眼导致疲劳 |
| 身体沉重感 | 头部昏沉、四肢无力，是典型疲劳表现 |
| 思维混乱 | 难以集中注意力，甚至出现短暂记忆空白 |
三、遇到疲劳时应如何应对？
| 应对措施 | 具体做法 |
| 立即停车 | 选择服务区、应急车道等安全地点进行休息 |
| 适当活动 | 下车伸展肢体，促进血液循环 |
| 补充水分 | 喝水有助于提神醒脑 |
| 短暂小憩 | 若条件允许，可闭目养神10-20分钟 |
| 更换驾驶员 | 若有同行人员，可轮流驾驶，避免一人连续驾驶 |
四、安全停车建议
| 项目 | 建议 |
| 停车位置 | 尽量选择高速公路服务区、收费站出口或紧急停车带 |
| 开启双闪 | 提示后方车辆注意避让，避免追尾 |
| 设置警示标志 | 在车后放置三角警示牌，提醒其他车辆 |
| 不要长时间停留 | 避免长时间停留在非指定区域，防止被处罚 |
五、预防疲劳驾驶的小贴士
| 方法 | 说明 |
| 规划好行程 | 合理安排驾驶时间，避免长时间连续驾驶 |
| 保证充足睡眠 | 出发前确保休息充分，减少疲劳发生概率 |
| 保持车内通风 | 空调或开窗通风有助于提神 |
| 听音乐或广播 | 适当听轻音乐或新闻，帮助保持清醒状态 |
| 定期检查身体 | 如有慢性疾病或长期熬夜习惯，应提前调整 |
总结：
在高速公路上行驶时，一旦感觉疲劳，必须高度重视，不能抱有侥幸心理。及时停车休息，不仅是为了自己的安全，更是对他人生命负责的表现。遵守交通规则，养成良好的驾驶习惯，才能真正做到安全出行、平安回家。
