薏仁水怎么煮 🌾✨
发布时间：2025-04-04 18:37:55来源：
薏仁水是一种健康又美味的饮品，深受养生爱好者的喜爱。制作薏仁水并不复杂，只需要简单的步骤就能轻松完成。首先，准备好适量的薏仁（大约50克），将其提前用清水浸泡2-3小时，这样可以让薏仁更加软糯，更容易煮熟。接着，将泡好的薏仁放入锅中，加入足够的清水（约800毫升），大火煮沸后转小火慢慢熬煮30分钟。期间可以适当搅拌，防止薏仁粘底。当薏仁煮至软烂时，即可关火，过滤掉多余的残渣，只保留清澈的薏仁水。如果喜欢甜味，可以根据个人口味加入少量蜂蜜或冰糖调味，最后冷藏一段时间再饮用口感更佳哦！薏仁水不仅清爽解渴，还能帮助祛湿排毒，特别适合夏天饮用。快试试吧！💦🥤
薏仁水 自制饮品 养生小贴士 🍃💪
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