补血的汤 🍲✨
发布时间：2025-04-04 13:10:57来源：
最近天气转凉，身体容易感到疲惫，这时候就需要一碗暖胃又滋补的汤来补充能量啦！今天给大家推荐一款简单易做的红枣枸杞乌鸡汤，不仅味道鲜美，还能有效帮助补血养颜哦～
首先准备食材：乌鸡一只、红枣6颗、枸杞一小把、生姜几片和适量盐。将乌鸡清洗干净后切块，用开水焯一下去除血沫；红枣去核备用。接着把所有材料放入炖盅中，加入清水，隔水炖煮约2小时。最后根据个人口味加点盐调味即可。这款汤汤汁浓郁，喝上一口仿佛全身都被温暖包裹，特别适合秋冬季节饮用。
坚持每天喝一碗，你会发现脸色红润了不少，精神也更加充沛呢！记得分享给家人朋友一起享用吧，让这份健康与关爱传递下去❤️。
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