菠菜 豆腐 🥗🍲
发布时间：2025-03-06 12:23:06来源：
在这个快节奏的生活里，我们总是寻找那些简单却能带来满足感的食物。🌿 菠菜豆腐，一道家常却充满营养的美食，不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质。🌱 菠菜中的铁质和钙质，加上豆腐提供的优质蛋白质，简直是素食者的理想选择。
准备这道菜其实非常简单，只需要新鲜的菠菜一把，嫩豆腐一块。👩🍳 首先将菠菜洗净焯水，去除草酸，然后切段备用。豆腐切成小块，轻轻滑入锅中，用小火慢炖，最后加入菠菜，撒上少许盐和胡椒粉调味即可。😋
一道美味又健康的菠菜豆腐，不仅能为你的餐桌增添一抹绿色，还能让你在享受美食的同时，补充身体所需的营养。🥦🍲 何乐而不为呢？
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