在传统中医中，有许多草药被广泛用于缓解疼痛和炎症。以下是一些被认为具有强大外用止痛效果的中草药，它们不仅历史悠久，而且在现代研究中也得到了一定的验证。

1. ginger (生姜) 🧅

生姜是一种非常常见的草药，它含有姜辣素，这种成分能够促进血液循环，从而帮助减轻肌肉疼痛和关节炎引起的不适。使用时，可以将新鲜生姜切片后直接敷在疼痛部位，或者将其煮成姜汤，冷却后敷在患处。

2. Chuan Xiong (川芎) 🌸

川芎具有活血化瘀的功效，对于跌打损伤导致的疼痛有很好的缓解作用。通常，川芎会被研磨成粉末，与水混合后制成糊状物，然后敷在受伤部位。

3. Frankincense (乳香) 🏵️

乳香是另一种有效的抗炎和镇痛草药。它可以单独使用或与其他草药混合，制成膏药外敷。乳香有助于减少炎症，同时也能缓解肌肉和关节的疼痛。

4. Myrrh (没药) 🍂

没药也是一种具有消炎止痛作用的草药。它常用于治疗伤口愈合不良和慢性炎症。使用方法类似于乳香，可以将其与其他草药混合制成膏药。

5. Turmeric (姜黄) 🌻

姜黄含有强大的抗炎成分——姜黄素，这使得它成为一种非常有效的天然止痛药。姜黄粉可以与水或其他载体混合，制作成糊状物外敷，也可以内服以达到全身性的止痛效果。

以上这些草药在使用时需要注意个人体质差异，最好在专业人士指导下使用。此外，如果疼痛持续或加剧，应及时就医。