睡觉时身体抖动频繁 🛌😴💭
发布时间：2025-02-27 17:04:08来源：
睡觉时身体抖动频繁 😌😴💭，这可能是由于多种原因引起的。医学上称之为“睡眠肌阵挛”，通常是一种无害的现象，但频繁发生可能会影响睡眠质量。大多数情况下，这种现象是由于身体疲劳、压力过大或摄入过多咖啡因而引发的。为了改善这种情况，建议保持规律的作息时间，睡前尽量避免使用电子设备，并进行适当的放松练习，如深呼吸或冥想。如果情况持续恶化，最好咨询专业的医生，以排除潜在的健康问题。优质的睡眠对身心健康至关重要，让我们一起努力改善睡眠质量吧！
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