🌸冰糖银耳莲子羹——滋润身心的甜蜜享受🌸
发布时间：2025-04-13 02:30:58来源：
秋天干燥，最适合来一碗暖心暖胃的冰糖银耳莲子羹！一碗看似简单的甜品，却藏着满满的健康小心机～✨
首先，银耳被誉为“植物燕窝”，富含胶质，能滋润肌肤、养颜美容。莲子则清心安神，搭配上晶莹剔透的冰糖，不仅颜值在线，味道更是让人回味无穷。👩🍳
制作方法超简单：先将银耳泡发撕成小朵，莲子提前浸泡备用。锅中加水煮沸后放入银耳和莲子，小火慢炖约40分钟，待银耳软糯后加入适量冰糖调味即可。⏰
一碗热腾腾的冰糖银耳莲子羹端上桌，清香四溢，入口即化，每一口都是对身体的呵护。🍂 秋冬季节，不妨为自己和家人熬上一锅，让这份温暖陪伴你度过寒冷的日子吧～💕
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