🌸 凉拌田七的做法 🥗
发布时间：2025-04-09 03:05:36来源：
春天是吃田七的好时节，它不仅味道独特，还富含营养，特别适合用来做一道清爽的凉拌菜！以下是简单易学的做法，快收藏吧～
首先，准备好新鲜的田七叶，用清水洗净后稍微焯水，这样既能保持脆嫩口感，又能去掉一些苦味。接着捞出沥干水分，放入大碗中备用。✨
其次，加入蒜末、小米椒和少许盐，再淋上一勺香醋和生抽，最后滴几滴香油提香。如果喜欢酸辣口味，可以多加些醋和辣椒哦～搅拌均匀后静置几分钟，让田七充分吸收调料的味道。🌿
装盘时撒上一把熟芝麻或花生碎，既增色又增香。这道凉拌田七色泽诱人、酸辣开胃，绝对是饭桌上的清新担当！😋
记得分享给家人朋友一起品尝哦～健康美味两不误，春天就该这样吃！🌱💕
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