🌱苦苣的做法🥗
发布时间：2025-03-29 08:54:20来源：
🌟今天来分享一下健康又美味的苦苣做法！🌿苦苣是一种营养价值很高的蔬菜，富含膳食纤维和维生素，特别适合追求健康饮食的小伙伴哦～ưới
先把新鲜的苦苣用清水洗净，去掉根部，撕成小块备用。接着准备一些蒜末和辣椒圈，喜欢酸味的朋友可以挤点柠檬汁或者加入醋调味。🔥
将苦苣放入大碗中，撒上蒜末和辣椒圈，淋上少许橄榄油，再加一点点盐和糖提味。用手轻轻抓匀，让调料均匀裹在每一片苦苣上。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入坚果碎或者煮鸡蛋丁。🥜🥚
最后静置5分钟，让苦苣稍微软化入味，一道清爽开胃的凉拌苦苣就完成啦！✨这道菜不仅颜值高，还低脂健康，绝对是餐桌上的清新担当～🍴🌿
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